Découvrez Helen Watkins, ma formatrice en Yin Yoga
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Helen Watkins, professeure et formatrice en Yin Yoga, spécialisée en Médecine Chinoise, Yin Yoga pour le sommeil et yoga en ligne.
Par Le Soin par Laurie — Bayonne · Biarritz · Anglet
Il y a des rencontres qui marquent un chemin.
Helen Watkins fait partie de celles qui ont profondément nourri ma pratique et ma vision du Yin Yoga.
Professeure et formatrice en Yin Yoga, Helen transmet bien plus qu’une discipline : elle partage une approche sensible, ancrée et profondément respectueuse du corps, inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise et des rythmes naturels.
Une approche du Yin Yoga à la fois douce et exigeante
Le Yin Yoga enseigné par Helen repose sur la lenteur, l’écoute et la précision.
Les postures sont tenues dans le temps pour agir sur les tissus profonds, les fascias et les méridiens, tout en invitant le mental à ralentir.
Sa manière d’enseigner met l’accent sur :
la compréhension du corps et de ses besoins,
le lien entre Yin Yoga et Médecine Chinoise,
l’impact de la pratique sur le système nerveux et le sommeil.
Formations en Yin Yoga : transmettre avec sens
Helen propose des formations de Yin Yoga reconnues, pensées aussi bien pour les professeurs que pour les pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension du Yin.
Ses formations abordent notamment :
C’est une transmission exigeante, incarnée et profondément humaine. Vous pouvez retrouver toutes ces formations sur son site web JUSTE ICI
Yin Yoga, sommeil et régulation du système nerveux
L’un des axes forts de son enseignement est le lien entre Yin Yoga et sommeil.
À travers des pratiques lentes et introspectives, Helen aide à apaiser le système nerveux, à relâcher les tensions profondes et à favoriser un repos plus réparateur.
Yoga en ligne : une pratique accessible à tous
Helen Watkins propose également des programmes de yoga en ligne, permettant de pratiquer le Yin Yoga où que l’on soit, à son rythme, tout en bénéficiant d’un enseignement structuré et de grande qualité.
Une source d’inspiration durable
Se former auprès d’Helen Watkins, c’est apprendre à enseigner et pratiquer le Yin Yoga avec justesse, douceur et conscience.
Son travail est une véritable référence pour celles et ceux qui souhaitent explorer le Yin Yoga comme un outil de régulation, d’équilibre et de présence à soi.
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